Parlez-vous comme à quelqu'un que vous aimez*

Vous êtes la personne à qui vous parlez le plus de la journée.
Même si vous êtes bavard(e), très entouré(e) et plutôt sain(e) d’esprit, la petite voix dans votre tête joue un rôle crucial dans votre humeur et votre façon d’appréhender la vie.

Comment décririez-vous votre monologue intérieur? Globalement bienveillant ?

Si quelqu’un d’autre vous tenait le même type de discours à haute voix du matin au soir, ça vous ferait quoi ?

Sans s’en rendre compte on peut se démoraliser tout(e) seul(e), ce qui est assez dommage vu qu’on peut aussi facilement s’encourager et choisir l’autodérision à l’auto-flagellation.

Eckart Tolle, auteur du best seller le pouvoir du moment présent  va même jusqu’à dire que notre petite voix a les vertus de l’auto-hypnose, alors profitez-en pour vous faire du bien !

*Citation de Brené Brown, une sociologue américaine qui étudie les ressorts de la honte et la culpabilité. Son livre Le pouvoir de la vulnérabilité (Daring Greatly en V.O) est passionnant.